桃園小朱

生命在於什麼？或許一萬人有一萬個答案。我們感覺生命如同感覺愛情，會因人而異，各說其是。我開始相信這樣的答案：生命在於快樂。

　　有人會問：“生命在於快樂，那麼歡笑的使者馬季、候躍文、高秀敏，這些以快樂成名的人，生命何以都不長久？快樂和成就並未成為延長他們生命的盛宴。”啊，這也許是因為能制造、奉獻快樂，並不全等於自己也快樂吧？更況，快樂也只是長壽的必要條件之一。

　　生命是什麼？生命不僅有量還有質，有質的生命才更可貴；高質而長壽的生命才更令人神往。重點在於，快樂是生命的質之所在，生命是在快樂狀態下成長的。

　　快樂從哪裏來？來自自身，來自社會。

　　快樂首先來自自身，它與個人的思維方法和個性品格直接相關。快樂是一種心態，一種感覺。快樂與否常常全在個人的一念之中，一念定悲樂。這“一念”就是個人的思維方法和個性品格的自然的、瞬時的、集中的爆發。西方諺語有雲：“同一件事，想開了是天堂，想不開就是地獄。”地震襲來，千千萬萬的人喪失生命，喪失親人，慘不忍睹。一些人從廢墟中紮掙著爬出來，重又擁抱溫暖，奔向新生，而有的僥幸毫發無損的人，卻因為喪妻失子而痛不欲生，尋了短見。念頭的一開一關，就是一生一死啊！遇事一時難於轉過彎來很正常，老是郁郁寡歡則有危險，據說如果一個人有了“活著一點意義都沒有、不如自殺”的想法，持續時間在兩周以上，那麼就要考慮是否犯抑郁癥了。

　　快樂與個人的思維方法直接相關。每個人看人看事觀察角度、思維方法不盡一樣，有人看得透，想得開，有人卻心門緊鎖，作繭自縛。

　　一事當前，無論怎樣的不順心，也要想得開，看得開，放得開，才有快樂前來叩門。良好的思維方式是智慧的源泉，智慧是一種莫大的轉化力。有的人善於正面思維，用理智思維拯救了快樂，從悲戚中找到了喜悅，這是一種值得稱道的生活態度。洞開了心靈之門，什麼都看得清、看得淡，就心安理得，無所畏懼。這種人活著就為享受快樂，所以著力提高生活質量，看到別致的衣服，就買，見到時髦的花樣，就學。凡事都往好處想，月入一千就想比別人的八百多多了，跨上摩托就想比別人走路、騎自行車方便多了，生意、事業挫折，這是交學費或者蝕財免災，別人謾罵那是他心裏有我口裏才有我，沒有小看我。火柴在衣袋裏燃起來了，還好――裏面沒有炸藥；手指紮了刺－－感謝上帝沒紮在眼睛裏。面對挫折――停下來反省，借以自我鍛煉，將一時失利轉化為積極向上的行動。這樣能不快樂？

　　把自己裝在套子裏的並非別人，而是自己，是自己給自己套上了心靈的枷鎖。也許你並不缺乏成就，而只是太過攀比；也許你並不缺少美麗，而只是不夠自信；也許生活並不暗無天日，而是你胸襟不夠開闊；也許人生並不太過孤寂，而是你還不知道如何取舍進退。拋下煩惱，沐浴心靈，讓陽光照進心中，讓心理獲得解脫，才配做一個輕松快樂的人。

　　通常，人生如意不過十之一二，而不如意有十之八九。稍不如意便長籲短嘆，甚至失意得要為之付出生命的代價，可人有多少個生命呢？某名人想不開――抑郁了，某明星想不開――自殺了。生活中“想不開”似乎處處都有。小小的心結為什麼就會打不開呢？造成心結的誘因無非感情破裂、家庭沖突、事業受挫、人際失和等，但尋根究底在於看待世界的方式方法，癥結所在是把不合理信念作為了思考的主導或參照。追求完美，參照標準遠離實際，是快樂的大敵。

　　某著名認知治療師把常見的“想不開”概括為三種。想多了——也就是以偏概全，揪住一點紕漏就把事情全盤推翻；想少了——也就是一根筋，什麼事都非黑即白，沒有回旋的余地；想壞了——事情有兩面，卻只想到糟糕的一面。破解之法在於：凡事要多看積極面。想多了的人要去找證據駁倒自己的不合理信念。想少了的人要不斷提醒自己，結果其實還有其他的可能。想壞了的人要去尋找事物的積極面。有個很經典的故事，從前有個愛操心的老太婆，她的大兒子賣傘，小兒子曬鹽，於是晴天老太太就為大兒子發愁，雨天就為小兒子發愁，所以每天都高興不起來。經過聰明人的點撥，老太太終於醒悟：雨天好賣傘，晴天好曬鹽，這樣兩個兒子事都不用愁了，老太太從此快樂起來。換了一個角度思考問題，就完全兩種心境，兩種結局，可見，心念——思維方法決定快樂與否。

　　人的閱歷不同，思維方式也明顯差異。人在各個年齡階段，對人生、社會的看法總會不盡一樣，隨著歲月流逝，人們在碰撞、磨礪中，不斷審視、修正人生，邁過了無數門檻，才進入更高的境界，人到中年大多看得開、悟得透，所以“四十而不惑”。人生苦短，不必太過計較得失進退，少些欲望，就少些失望，多些滿足，多些快樂。

　　有一種境界叫彎曲，以彎曲換快樂！以方做事，以圓做人，大智若愚，難得糊塗，這些是智者的法門。退一步海闊天空，要學習水的智慧，忍讓也是一種境界。

　　把簡單事情復雜化，你會想不開；把復雜事情簡單化，你卻可舉重猶輕，心情愉快。日常中切不可為雞毛蒜皮、蠅頭小利而煩腦，有些事強求不得。別把生活搞得太復雜，摒棄生活中多余的東西，簡簡單單不是低檔次，簡單平凡就是快樂。要像白雲一樣自由自在，時刻放飛自己的心情，給心靈放假。需要特別強調，切切不要被財富所奴役！

　　快樂與個人的個性品格直接相關。做人豁達、開朗，樂觀、大度，快樂自在其中。偉人丘吉爾很能隨遇而安，他說：“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著，我決不坐著。”所以活91歲。中國復興的旗手鄧小平一生命運多舛，幾起幾落，可他樂觀而豁達，煙酒牌樣樣在行，名言是“天垮下來有高個撐起”，活了93歲。張學良大半生身陷囹圄，仍坦然面對，我行我素，活了103歲。

　　豁達、開朗，樂觀、大度，從哪裏來？個性、品格使然，修養使然。

　　凡事都看得開、都寬容，這是最大的智慧，海納百川，有容乃大。放下就是快樂，放棄也是人生的大智慧，一種美麗，丟下肩上、心上的包袱，別為外物所累，忘掉不該記住的事情；放不下，才會有煩惱。活在“眼下”就是禪，快樂今天，快樂每天，切莫瞻前顧後，腳踏實地才能實現夢想。隨遇而安，自得其樂，千萬別為明天發愁。

　　所謂看得開就是始終保持開朗、向上的心境，而渾渾噩噩，得過且過，貌似看得開並非真是看得開。一味消極頹廢和一心爭名奪利，都是不健康心理。看得開也並非徹底看透人生，人人都能參透生死、參透生死，人活著還有什麼滋味，什麼快樂？阿拉伯少女罩著面紗，因而散發出朦朧美的芳香，讓人生出無限遐想。如果沒有面紗，也許會令人失望；又如果她們都蒙上厚厚的布，那麼她們就會失去生氣、美感和吸引力。看待人生，也該隔著一層面紗，時時產生美好的遐想，總有目標在吸引自己走下去，而不糾纏於眼前的得失。

　　快樂也來自社會大環境。人有自然屬性和社會屬性。社會屬性是人的最主要、最根本的屬性。人類社會生活是由各行各業的活動構成的有機整體，任何個人的活動對社會的發展總會產生這樣或那樣的影響。個人活動與社會發展存在著相互聯系、相互制約的關系，社會的發展要靠全體社會成員自覺努力才能實現。歷史表明：
一是個人與社會相互依存，密不可分。一切個人活動的總和構成社會的整體運動及其發展。
二是要正確認識和處理個人與社會的關系。個人的活動既是一個生命的自然過程，又是社會實踐的歷史過程。是否看得開、放得下，是個人對待生活的境界，它又和社會大環境密切相關。可以說人類一切行為的終極目的都是為了實現各自的快樂，滿足需要；快樂是人類行為與經濟社會發展的終極目的。可口的飯菜帶來味覺的快樂，美妙的音樂帶來聽覺的快樂，舒適的住房帶來安居的快樂，科研成果帶來創造欲望的滿足與快樂。人類追求快樂是無止境的，所以快樂既是社會發展的根本的行為動力，也是社會永遠發展進步的源泉。

　　一個健康的社會，必然是一趨於和諧的社會，它令人既對人生充滿希望，又能對名利看得開，它為大家提供施展德、才的機會和良好環境。我們是幸運的一代，正在復興的中國，已經為我們開辟了無限快樂的社會大環境。我們應該時時張開臂膀，去擁抱社會賜予的快樂！

　　人生有三樂：助人為樂，知足常樂，自得其樂。快樂是人一生不可或缺伴侶，我們追求快樂，我們追求持續的快樂，而不僅僅只是眼前的快樂；我們追求快樂，我們追求最大多數人的最大快樂。

　　心態決定命運。走出心靈沼澤，忘掉過去，心態歸零；陽光心態，快樂一生。去年有一篇報道《郭健用快樂戰勝癌癥》，介紹了一位令人震撼的女人！她曾經是廣州陸軍總醫院一名美麗的著名眼科軍醫。她不幸於2003年患乳腺癌做了右乳切除手術，之後她開始乳腺癌抗癌宣傳，成為全國抗癌愛心大使。花色鮮艷的瑜伽服，孩子般純凈透明的笑臉，走起路來步履輕盈，一個看上去不到40歲的靚麗女人，她卻告訴大家實際年齡是56歲，而且曾經是一名乳腺癌患者，人們都為之震驚。郭健說，一個50歲的女人，愛過、美過，非常平靜而坦然。“唱歌、跳舞、練瑜伽，我用快樂趕走疾病。”1998年，她傳承世界瑜伽文化遺產，成為中國瑜伽行業著名領軍人物，被業內人士稱為瑜伽大師。病魔對她望而卻步，跑得無影無蹤。她的格言是：快樂享受每一天。無疑，快樂讓她逃出劫難，豁達必將贈她健康長壽。

　　每天給自己一個希望，讓自己每天快樂一點點，笑對生活，放大快樂，把快樂當成一種習慣，那麼，你的生命肯定會更加熠熠生輝。

皮哥

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ㄚ寶

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