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青鳥

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簡繁發表於 2009-12-17 21:49 | 只看該作者
傅哥，你的身材比我更苗條，我差不多是你的2倍粗呢
青鳥說我穿XL的還有成長的機會，那你真的要XL的嗎?!這樣會成長很多呢
高雄阿文 發表於 2009-12-17 21:47


哈哈~~~~
剛吃飽差點把飯菜噴出來，這個有笑點～
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簡繁發表於 2009-12-17 21:57 | 只看該作者
筏老大.我 二件  LX

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朋志

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簡繁發表於 2009-12-17 22:01 | 只看該作者
水喔....不錯看!!

阿志~L+1

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高雄阿文

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14#
簡繁發表於 2009-12-17 22:03 | 只看該作者
哈哈~~~~
剛吃飽差點把飯菜噴出來，這個有笑點～
青鳥 發表於 2009-12-17 21:49

傅哥肯定日常有在運動和保養
身材都一直保持得那麼好
改天要來跟他請教一下保養法
我不能再“粗”下去了
不然哪天在曾文岸邊釣魚時，會發生“滾”(不是滑哦)落事件

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青鳥

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15#
簡繁發表於 2009-12-17 22:06 | 只看該作者
傅哥肯定日常有在運動和保養
身材都一直保持得那麼好
改天要來跟他請教一下保養法
我不能再“粗”下去了
不然哪天在曾文岸邊釣魚時，會發生“滾”(不是滑哦)落事件 ...
高雄阿文 發表於 2009-12-17 22:03


多做揚竿的後仰動作,對塑身絕對有幫助~
標準動作示範~


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簡繁發表於 2009-12-17 22:13 | 只看該作者
XL*1我要的!!
釣魚是休閒活動!!釣完記得垃圾要帶走!!謝謝各位!!我的無名有空來逛逛^^ http://www.wretch.cc/album/a0411226

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摩斯特風

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簡繁發表於 2009-12-17 22:45 | 只看該作者
謝謝青鳥兄,我也要L*2

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決戰第8支

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簡繁發表於 2009-12-17 22:45 | 只看該作者
1# 青鳥


L*2-----感恩

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老傅

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19#
簡繁發表於 2009-12-17 23:27 | 只看該作者
本帖最後由 老傅 於 2009-12-17 23:29 編輯

14# 高雄阿文
粗下去很不好~會縮喔!晚上不好處理啦!
個人自10幾年前都在80~後來深感Loading ~什麼病都跑出來~
後來這兩年飲食控制回到67左右到現在保持住~幾次與天空聚餐都知道我米飯吃少，油炸不吃，
兩隻腳幾乎不吃，也不吃宵夜~但葉菜類水果吃的較多~~至於酒類~喝好的少量~
就這樣減肥了~

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魚呆

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簡繁發表於 2009-12-18 17:32 | 只看該作者
哇嗎2件

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