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白帥帥食譜之" 泰式蒸魚"篇

泰式蒸魚



【材  料】
鮮魚 1尾
蕃茄 1/2顆
檸檬 1/2顆
蒜末 5公克
香菜 6公克
辣椒 1根

【調 味 料】
魚露 1大匙
白醋 1茶匙
鹽 1/4茶匙
細糖 1/2茶匙

【做  法】
1.鮮魚處理好洗淨後,在魚身兩側各劃2刀,劃深至骨頭處,但不切斷,置於盤上檸檬榨汁;蕃茄切丁;香菜、辣椒切碎,備用。

2.蒜末與作法1的檸檬汁、蕃茄丁、香菜碎、辣椒碎及所有調味料一起拌勻後,淋至作法1的鮮魚上。

3.電鍋外鍋加入1/2杯水,放入蒸架後,將作法2的鮮魚放置架上,蓋上鍋蓋,按下開關,蒸至開關跳起即可。
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評分人數

不會變胖子啦
我們可以把釣魚當運動來減肥呀

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好啦! 皮哥我會減肥啦…
台中小珍哥 發表於 2010-9-10 19:13

小珍哥家的鱉跟鱔魚總是吃不完

嘿嘿....減不下來的啦

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么壽喔...
看起來真好吃^^
白大的手藝真不錯喔
大魔神 發表於 2010-9-10 22:43


謝謝各位的鼓勵

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